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"Ne demeure pas dans le passé,
ne rêve pas du futur,
concentre ton esprit sur le moment présent » Bouddha.
Ateliers :
Mindful yoga
Le mindful yoga est une pratique de la mindfulness où le corps devient l'objet d'une attention au moment présent en ressentant l'incidence de chaque geste ou étirement et en prenant conscience des muscles sollicités. Cette pratique permet d'être à l'écoute de son corps, de ses besoins et de ses limites, de repérer ses zones de tension. Elle améliore la connaissance de soi.
Intervenant
Citation préférée:
Il n'y a que 2 jours dans l'année où l'on ne peut rien faire. Ils s'appellent hier et demain. Pour le moment aujourd'hui est le jour idéal pour aimer, croire, faire et principalement vivre. Dalaï Lama.
Elisabeth
STELLA-ROUSSEAU
Relaxologue