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Cours:
Nous vous proposons 3 types de cours:
-du yoga ayurvédique
-une découverte de plusieurs approches de relaxation
-de la cuisine ayurvédique.
Nos cours sont limités à 6 participants.
Parce que nous sommes convaincus que pour porter leurs fruits, ces approches bien être doivent être suivies régulièrement. Nous vous vous proposons des formules sous forme de cycle qui suppose un engagement de votre part à être présent aux cours.
A la fin du cycle, vous pouvez arrêter, ou reprendre un cycle ou encore en choisir un autre.
Yoga ayurvédique:
Le yoga ayurvédique est un yoga personnalisé, adapté aux besoins de chacun. Il a pour vocation d'harmoniser les dosha et d'aider la digestion et l'élimination des toxines.
Il comprend des mantra, mudra, de la méditation, des échauffements, des asanas, des pranayamas, de la relaxation.
Cycle de 8 cours: 120€
paiement en 2 fois possible
Bilan ayurvédique:
Pour plus d'efficacité, nous vous recommandons de demander votre bilan ayurvédique afin que le cours soit adapté à votre état de santé et orienté vers un rééquilibrage de vos doshas.
Bilan avec un vaidya de la clinique ayurvédique de Jaipur: 50€
Début des cours
lundi 23 septembre 2024 de 18h à 19h30
Matériel fourni: tapis, banc
A prévoir: une serviette de plage, un plaid ou vêtement chaud, des vêtements confortables.
Ce cycle est accessible à tous.
Cycle découverte
Vous n'arrivez pas à choisir votre activité ?
Ce cycle est fait pour vous: il alterne différentes approches bien être.
Méditation de pleine conscience
Yoga
Relaxation
Qi gong
Marche afghane
Do In
Cycle de 6 cours: 95€
paiement en 2 fois possible
Début des cours
lundi 23 septembre 2024de 16h à 17h30
Matériel fourni: tapis, banc
A prévoir: une serviette de plage, un plaid ou vêtement chaud, des vêtements confortables.
Ce cycle est accessible à tous.
Cours de cuisine ayurvédique:
Selon l'Ayurveda, la nourriture joue un rôle essentiel dans la santé et la longévité. C’est d’ailleurs ce que disait également Hippocrate « Que l’alimentation soit ta première médecine ».
La cuisine ayurvédique va nous aider à mieux digérer pour nous permettre de profiter au maximum des qualités nutritionnelles de chaque aliment, tout en consacrant un minimum d’énergie à leur assimilation par le corps.
Vous avez envie d'apprendre à cuisiner sainement et de savoir utiliser les épices?
Alors, venez découvrir une cuisine gouteuse et nourrissante.
Cycle de 6 cours: 350€
cours à l'unité: 70€ comprenant le temps de cuisine, les ingrédients et un support pédagogique
paiement en 3 fois possible
Début des cours
lundi 23 septembre 2024
de 9h30 à 12h30
Matériel fourni: ustensiles de cuisine, casseroles, ingrédients pour les recettes
A prévoir: un tablier et un torchon, un tupperware.
Ce cycle est accessible à tous.
Notions théoriques abordées:
Les 5 éléments et les doshas
prakriti, vikruti
Les règles d'or
les Dhatus, les 13 agnis, l'ojas
Les épices et leurs vertus
Ahara et gunas, 6 gouts
Liste des aliments par dosha
Au menu:
Ghee
Dahl
Riz basmati aux graines de moutarde
Chaï
Paratha à la coriandre
Chapatis
Raïta de betterave
Chutney de coco
Curry de poulet et riz à la cardamome
Tomatar soup
Porridge boulgour
Paneer cajou-riz
Boisson à l’hibiscus
Raïta de concombre
Dahl fry
Roti
Boisson au concombre
Lassi à la mangue
Kitchari
Boisson détox
Lait d'or
Tisane vata, pitta, kapha
Chutney de tomates
Papadum
Curry de poisson-Riz à la cardamome
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