

Moments Ressources
"Ne demeure pas dans le passé,
ne rêve pas du futur,
concentre ton esprit sur le moment présent » Bouddha.
Pauses Méditation

Vous avez envie de vous recentrer sur vous,
de respirer, de vous accorder une pause
de prendre du recul
ou de vous initier à la méditation
Nous vous proposons soit:
-un week end d'initition à la méditation pleine conscience de 2 jours
Les activités proposées sont ouvertes aux débutants comme aux expérimentés.
2 jours à un rythme doux dans un cadre calme et à proximité de l'océan.
Pour assurer des prestations de qualité et rester à votre écoute ainsi que respecter les règles sanitaires liées au coronavirus, le groupe est limité à 4 personnes. Pour respecter les règles sanitaires, les chambres ne sont pas partagées sauf couple ou amis.
Vous serez logé dans notre centre bien être en chambre d'hôtes (4 épis), gite (3 épis) ou habitation insolite dans le Morbihan en Bretagne Sud, à AMBON. Situé sur une propriété de 16000m², vous profiterez du calme de la campagne et du charme d'une longère bretonne entièrement restaurée, tout cela à 5km des plages. Les chambres d'hôtes et gite sont équipées de salle d'eau et toilettes privatives ainsi que dans les habitations insolites. Le linge de lit et de toilettes sera fourni. Vous pourrez profiter de la salle commune équipée d'une cuisine, des terasses et jardins. Parking privé, wifi gratuit. Pour en savoir plus l'hébergement, nous vous invitons à visiter le site des chambres d'hôtes:
https://www.chambres-hotes-gites-ambon.fr
Les repas auront lieu sur place ou à l'extérieur et seront préparés ensemble.
En prévenant suffisamment tôt, ils pourront être adaptés à votre régime alimentaire (végétarien, sans gluten ou lactose).
Activités
Programmes
Week end de méditation pleine conscience
28 et 28 décembre 2021
2 jours de pratique dont le repas du 2ème jour dans le silence
1er jour
A partir de 10h
3mn méditation
méditation des pensées et émotions
mindful yoga
scan corporel
A partir de 13h30
marche méditative
méditer au quotidien
méditation de la montagne
2ème jour
A partir de 10h
3mn méditation
méditation du lâcher prise
mindful Qi Gong
Méditation sensorielle
Repas en pleine conscience
A partir de 13h30
méditation de la bienveillance
Méditation des pensées positives
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Equipements
Penser à vous munir de:
-
zafus ou banc de méditation (prêt possible sur réservation)
-
Couverture ou châle de méditation
-
Vêtements confortables pour les pratiques
-
Chaussures de marche ou baskets
-
Vêtements chauds et de pluie
-
Paire de lunettes de soleil, crème solaire, maillot de bain
Détail des activités
La méditation de pleine conscience est une méditation laïque accessible à tous qui nous apprend à arrêter de courir pour vivre avec authenticité, à être vraiment présent, présent à ce que l’on vit au moment où on le vit, à arrêter de ressasser le passé ou de projeter ses peurs sur le futur.
Elle se pratique de manière formelle et informelle, en posture statique ou en mouvements.
Intervenants

Citation préférée:
Il n'y a que 2 jours dans l'année où l'on ne peut rien faire. Ils s'appellent hier et demain. Pour le moment aujourd'hui est le jour idéal pour aimer, croire, faire et principalement vivre. Dalaï Lama.

Elisabeth
STELLA-ROUSSEAU
Relaxologue
Instructeur Mindfulness
Tarifs et dates
Dates
28 et 29 décembre 2021
Ces pause "Méditation" sont uniquement disponibles aux dates proposées ci-dessus, mais peuvent être organisées à la carte pour un groupe de 8 personnes minimum.
Tarifs
Week end des 28 et 29 décembre 2021
Résidentiel (avec hébergement et demi pension):
Tarif pour 1 personne:289€
Tarif pour 2 personnes (couple): 538€
nuit supplémentaire+petit déjeuner: 100€
Un paiement en 2 fois sans frais est possible.
Nous acceptons les chèques vacances.
Le forfait "résidentiel"inclut :
- L'accès à la salle de pratique
-L'accès à la salle commune et à la cuisine
- Les cours de Méditation selon le programme correspondant au week end choisi
-L'hébergement
-La demi pension
-La taxe de séjour
-L'adhésion à l'association.
Ce forfait n'inclut pas :
- Le transport jusqu'à AMBON. Nous pouvons venir vous chercher à la gare de Vannes pour un supplément de 55€.
- Les dépenses personnelles / activités optionnelles
Réservation
Par email:
momentsressources@gmail.com
Par Téléphone:
06.64.95.26.75
Par courrier:
Moments Ressources, Kérizel 56190 AMBON
Acompte:
Un acompte de 30% vous sera demandé pour confirmer votre réservation. Dans le cadre de la pandémie de coronavirus, toute annulation donnera lieu à un avoir valable 18 mois. A défaut d'utilisation de celui-ci, l'acompte sera remboursé.
Accès à AMBON lieudit de Kérizel
Par le train:
Gare TGV de VANNES: 20mn
Vannes-Paris: environ 3 heures
En avion:
Aéroport de NANTES-Ambon: 1 heure
Par la route:
Si vous arrivez de RENNES, empruntez la N24,
puis N166 à PLOERMEL
RENNES-Ambon: 1h30
PARIS-Ambon: 4h30
Si vous arrivez de NANTES, empruntez la N165
NANTES-Ambon: 1h15
Si vous arrivez de LORIENT-BREST, empruntez la N165
BREST-Ambon: 2h30
Un climat d'une douceur exceptionnelle
Le climat du Morbihan se caractérise par sa douceur exceptionnelle. Il appartient au type "tempéré océanique".
L'ensoleillement est important entre mai et octobre.
La côte est la zone la plus ensoleillée de toute la Bretagne.
Les conditions climatiques de cette zone sont proches de celles des côtes de Vendée et de Charente-Maritime.
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