

Moments Ressources
"Ne demeure pas dans le passé,
ne rêve pas du futur,
concentre ton esprit sur le moment présent » Bouddha.
Pauses Méditation et nature

Vous avez envie de vous recentrer sur vous
de respirer, de vous accorder une pause
de prendre du recul
ou de vous initier à la méditation
Nous vous proposons un week end de pratique de la méditation
associée à des activités proches de la nature.
Les activités proposées sont ouvertes aux débutants comme aux expérimentés.
4 jours à un rythme doux dans un cadre calme et à proximité de l'océan.
Pour assurer des prestations de qualité et rester à votre écoute, le groupe est limité à 10 personnes.
Vous serez logé dans notre centre bien être en chambre d'hôtes (4 épis), gite (3 épis) ou habitation insolite dans le Morbihan en Bretagne Sud, à AMBON. Situé sur une propriété de 16000m², vous profiterez du calme de la campagne et du charme d'une longère bretonne entièrement restaurée, tout cela à 5km des plages. Les chambres d'hôtes et gite sont équipées de salle d'eau et toilettes privatives ainsi que dans les habitations insolites. Le linge de lit et de toilettes sera fourni. Vous pourrez profiter de la salle commune équipée d'une cuisine, des terasses et jardins. Parking privé, wifi gratuit.
Pour en savoir plus l'hébergement, nous vous invitons à visiter le site des chambres d'hôtes:
https://www.chambres-hotes-gites-ambon.fr
Les repas auront lieu sur place ou à l'extérieur et seront préparés ensemble.
En prévenant suffisamment tôt, ils pourront être adaptés à votre régime alimentaire (végétarien, sans gluten ou lactose).
Activités
Programme
Week end de méditation pleine conscience
30 avril au 3 mai 2020
1er jour
A partir de 9h30
3mn de méditation
méditation des pensées
méditation des pensées et des sons
mindful yoga
scan corporel
A partir de 13h30
Les plantes comestibles du littoral et des marais
2ème jour
A partir de 9h30
3mn de méditation
marche méditative
méditer au quotidien
Repas en pleine conscience
A partir de 13h30
Pêche à pieds
3ème jour
A partir de 9h30
3mn de méditation
méditation du lâcher prise
mindful Qi Gong
Méditation sensorielle
A partir de 13h30
Les oiseaux du golfe
4ème jour
A partir de 9h30
3mn de méditation
méditation de la montagne
méditation de la bienveillance
Méditation des pensées positives
Repas en pleine conscience
A partir de 13h30
A la rencontre des arbres:sylvothérapie
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Equipements
Penser à vous munir de:
-
zafus ou banc de méditation (prêt possible sur réservation)
-
Couverture ou châle de méditation
-
Vêtements confortables pour les pratiques
-
Chaussures de marche ou baskets
-
Vêtements chauds et de pluie
-
Paire de lunettes de soleil, crème solaire, maillot de bain
Détail des activités
La méditation de pleine conscience est une méditation laïque accessible à tous qui nous apprend à arrêter de courir pour vivre avec authenticité, à être vraiment présent, présent à ce que l’on vit au moment où on le vit, à arrêter de ressasser le passé ou de projeter ses peurs sur le futur.
Elle se pratique de manière formelle et informelle, en posture statique ou en mouvements.
Intervenants

Citation préférée:
Il n'y a que 2 jours dans l'année où l'on ne peut rien faire. Ils s'appellent hier et demain. Pour le moment aujourd'hui est le jour idéal pour aimer, croire, faire et principalement vivre. Dalaï Lama.

Elisabeth
STELLA-ROUSSEAU
Relaxologue
Instructeur Mindfulness

Citation préférée:
Il n'y a que 2 jours dans l'année où l'on ne peut rien faire. Ils s'appellent hier et demain. Pour le moment aujourd'hui est le jour idéal pour aimer, croire, faire et principalement vivre. Dalaï Lama.

Les guides nature
du parc naturel régional
du Golfe du Morbihan
Tarifs et dates
Dates
30 avril au 3 mai 2020
Ces pause "Méditation" sont uniquement disponibles aux dates proposées ci-dessus, mais peuvent être organisées à la carte pour un groupe de 10 personnes minimum.
Tarifs
Week end des 30 avril au 4 mai 2020
Non résidentiel (sans hébergement, sans repas): 279€
Résidentiel (avec hébergement et demi pension):
Pour 1 personne en chambre d'hôte ou habitation insolite,selon disponibilités, salle d'eau et toilettes privées, Hébergement en demi complète et activités au programme: 499€
Pour 2 personnes en chambre partagée, salle d'eau et toilettes privatives:
Hébergement en demi pension et activités au programme: 818€
nuit supplémentaire+petit déjeuner: 89€
Un paiement en 2 fois sans frais est possible.
Nous acceptons les chèques vacances.
Le forfait "résidentiel"inclut :
- L'accès à la salle de pratique
-L'accès à la salle commune et à la cuisine
- Les cours de Méditation selon le programme correspondant au week end choisi
-L'hébergement
-La demi pension
-La taxe de séjour
-L'adhésion à l'association.
Ce forfait n'inclut pas :
- Le transport jusqu'à AMBON. Nous pouvons venir vous chercher à la gare de Vannes pour un supplément de 35€.
- Les dépenses personnelles / activités optionnelles
Réservation
Par email:
momentsressources@gmail.com
Par Téléphone:
06.64.95.26.75
Par courrier:
Moments Ressources, Kérizel 56190 AMBON
Acompte:
Un acompte de 30% vous sera demandé pour confirmer votre réservation.
Accès à AMBON lieudit de Kérizel
Par le train:
Gare TGV de VANNES: 20mn
Vannes-Paris: environ 3 heures
En avion:
Aéroport de NANTES-Ambon: 1 heure
Par la route:
Si vous arrivez de RENNES, empruntez la N24,
puis N166 à PLOERMEL
RENNES-Ambon: 1h30
PARIS-Ambon: 4h30
Si vous arrivez de NANTES, empruntez la N165
NANTES-Ambon: 1h15
Si vous arrivez de LORIENT-BREST, empruntez la N165
BREST-Ambon: 2h30
Un climat d'une douceur exceptionnelle
Le climat du Morbihan se caractérise par sa douceur exceptionnelle. Il appartient au type "tempéré océanique".
L'ensoleillement est important entre mai et octobre.
La côte est la zone la plus ensoleillée de toute la Bretagne.
Les conditions climatiques de cette zone sont proches de celles des côtes de Vendée et de Charente-Maritime.
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