Pauses parents enfants

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Séjour

Cette pause est faire pour les parents hyperactifs

qui ont envie de passer du temps avec leur enfant,

de vivre des moments de partage et de complicité.

Une occasion de vous retrouver,

de découvrir ensemble ou séparément de nouvelles activités,

de rire mais aussi de prendre soin de vous et de votre relation parents-enfants.

2 jours à un rythme doux dans un cadre calme et à proximité de l'océan.

Vous serez logés dans notre centre bien être en chambre d'hôtes (4 épis), gite (3 épis) ou habitation insolite dans le Morbihan en Bretagne Sud, à AMBON. Situé sur une propriété de 16000m², vous profiterez du calme de la campagne et du charme d'une longère bretonne entièrement restaurée, tout cela à 5km des plages. Les chambres d'hôtes et gite sont équipées de salle d'eau et toilettes privatives ainsi que dans les habitations insolites. Le linge de lit et de toilettes sera fourni. Vous pourrez profiter de la salle commune équipée d'une cuisine, des terrasses et jardins, du bain finlandais et sauna, de l'espace tisanerie. Parking privé et clos, wifi gratuit. Pour en savoir plus, nous vou sinvitons à visiter le site des chambres d'hôtes: https://www.chambres-hotes-gites-ambon.fr

Les repas auront lieu sur place et seront préparés ensemble.

En prévenant suffisamment tôt, ils pourront être adaptés à votre régime alimentaire (végétarien, sans gluten ou lactose).

Activités

Programme

Samedi

10h-12h:

qi gong pour les parents

atelier cuisine pour les enfants

14h-17h:

relaxation

berceuse du monde

automassage

atelier "chant"

concert

Dimanche

10h-12h:

qi gong pour les enfants

atelier de cuisine pour les parents

13h30-17h:

relaxation

berceuse du monde

automassage

atelier "éveiller son musicien intérieur"

Détails des activités

Le Qi Gong est une pratique qui consiste à faire circuler harmonieusement dans le corps et l'esprit le Qi, l'énergie vitale en le mobilisant, le renforçant, le développant, l'épurant, et l'équilibrant. Les pratiques alternent :

Des mouvements très diversifiés et généralement très lents, ou des enchaînements de mouvements.
Des postures immobiles, tenues un certain temps.
Des étirements et des ondulations.
Des exercices respiratoires
Une grande attention mentale.
La méditation.

L'atelier de cuisine pour les enfants aura pour thématique la cuisine bretonne et l'atelier pour les parents la cuisine ayuvédique, cuisine santé venant d'Inde.

La relaxation regroupe différentes méthodes: méditation pleine conscience, training autogène de Shultz, méthode Vittoz, méthode Jacobson, hypnose, exercices de respiration...Elle permet au corps de se relâcher, aux muscles et aux nerfs de se détendre, et à notre esprit de s'apaiser.

L'atelier "éveiller son musicien intérieur": nous irons à la rencontre du musicien intérieur, présent en chacun de nous. Nous apprendrons à utiliser tout un panel d'instruments intuitifs : flûte amérindienne, carillons koshi, sansula, tubalophone, tambour de la mer, bol tibétain, cymbales tibétaines, hapi drum... et nous jouerons ensemble.

Intervenants

Citation préférée:

Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester

photos carnet de voix 1.jpgfrancoise pel

Françoise PELHERBE

Instructeur de qi gong

et Artiste

Citation préférée:

Il n'y a que 2 jours dans l'année où l'on ne peut rien faire. Ils s'appellent hier et demain. Pour le moment aujourd'hui est le jour idéal pour aimer, croire, faire et principalement vivre. Dalaï Lama.