Pauses pour les femmes

            Séjour

 

Etre une femme c'est avoir plusieurs casquettes sur la tête:

tantôt épouse, tantôt mère, sœur, fille, salariée ou chef d'entreprise...

et finalement peu de temps pour être soi même et prendre soin de soi.

​​

Nous vous proposons de partager des moments entre femmes

et de vous transmettre des techniques qui vont vous aider dans votre quotidien

à gérer votre stress et vos émotions, à garder un joli corps en bonne santé,

à amoindrir les syndrômes prémenstruels

et à mieux aborder la ménopause.

​​

Nous organisons ce stage une fois par trimestre. Le programme garde un tronc commun avec les ateliers de méditation pleine conscience, relaxation, respiration et Qi Gong pour les femmes, et une partie qui alterne des ateliers Feng Shui, astrologie chinoise, diététique chinoise ou ayurvedique,

conférence sur le droit des femmes, naturopathie...

         

A partir de fin mars 2019, vous serez logé dans notre centre bien être en chambre d'hôtes (3 épis), gite (3 épis) ou habitation insolite dans le Morbihan en Bretagne Sud, à AMBON. Situé sur une propriété de 16000m², vous profiterez du calme de la campagne et du charme d'une longère bretonne entièrement restaurée, tout cela à 5km des plages. Les chambres d'hôtes et gite sont équipées de salle d'eau et toilettes privatives. Des douches et toilettes sont mises à disposition des habitations insolites. Le linge de lit et de toilettes sera fourni. Vous pourrez profiter de la salle commune équipée d'une cuisine, des terasses et jardins. Parking privé, wifi gratuit.

​Les repas auront lieu sur place ou à l'extérieur et seront préparés ensemble.
En prévenant suffisamment tôt, ils pourront être adaptés à votre régime alimentaire (végétarien, sans gluten ou lactose).
En attendant fin mars 2019, nous vous proposons une liste de chambre d'hôtes à proximité de la salle de pratique.

 

 

 

Activités

Programme du 25 au 27 janvier 2019

Samedi

A partir de 10h:

Qi Gong des saisons

A partir de 14h

Qi Gong des saisons

 

 

 

Dimanche
 

A partir de 9h30:

Qi gong "Beaux seins, belles fesses"

 

A partir de 13h30:

Atelier découverte du Feng Shui

Détails des activités

​Le Qi Gong est une pratique qui consiste à faire circuler harmonieusement  dans le corps et l'esprit le Qi, l'énergie vitale en le mobilisant, le renforçant, le développant, l'épurant, et l'équilibrant.

Le Qigong "Beaux seins belles fesses" proposé ici a, certes, un objectif esthétique par leur action directe sur la tonicité des fesses et des seins, mais aussi une action efficace en prévention et reconstruction.  Parce que le corps de la femme est spécifique, il a besoin de soins appropriés qui entretiennent sa beauté et préservent sa santé.  
Le Yin domine chez la femme c’est pourquoi les mouvements qui lui sont destinés sont doux et souples, et que les ondulations sont privilégiées tant pour leurs fonctions thérapeutiques que pour leur pouvoir d’affinement de la silhouette.  
Dans la tradition alchimique taoïste, une attention particulière est portée à l’utérus, le nombril et les seins, trois zones où les blocages énergétiques sont fréquents et causes de nombreuses maladies. Des exercices ont été spécialement élaborés afin de prévenir ces blocages et de maintenir la circulation harmonieuse des énergies.
La femme entretient un rapport étroit d’avec le sang, fluide Yin, qu’il convient, d’après la Médecine Traditionnelle Chinoise, de soutenir, de nourrir, de faire circuler, afin de passer sereinement chaque grande étape de sa vie de femme : puberté, attendre un enfant, accoucher, ménopause, et la période après la ménopause appelé aussi deuxième jeunesse.
Exercices pratiques :  Le Daim pour son action sur le bassin et la tenue des organes. Les auto-massages pour stimuler Ren Mai et Chong Mai. Les postures et marches de la Grue, animal de longévité par excellence pour la femme.  Les Ondulations : pour leur pouvoir décongestionnant, assouplissant et amaigrissant.  Méditation de ressourcement Yin.

Le Feng shui est un art de vivre chinois qui met en avant certaines règles de bons sens en matière d’aménagement, de choix de couleurs et de matières pour un habitat plus serein. Le but : trouvez la plénitude et se créer un lieu de vie tourné autour du bien-être ! En chinois, ce mot signifie « vent et eau ». Cet art millénaire a été créé à l’origine dans le but de bâtir sa maison au meilleur endroit en suivant cinq éléments : le Bois, le Feu, la Terre, le Métal et l’Eau. Aujourd’hui, on applique les principes du feng shui à son espace intérieur pour gagner en sérénité et en équilibre

Vendredi

A partir de 14h:

initiation au Qi Gong

 


Méditation du sourire intérieure

 

 

 

 

Intervenants

Françoise MOISAN

Sinologue,

instructeur de Qi Gong

Elisabeth
STELLA-ROUSSEAU

Relaxologue

Instructeur Assistant

Tarifs et dates

Dates

Du 25 au 27 janvier 2019

Autres dates: du 8 au 10 mars 2019 (programme prochainement)

Tarifs

Non résidentiel (sans hébergement, sans repas):225€

Participation par atelier:

vendredi après midi, initiation au qi gong: 49€

samedi, qi gong des saisons: 90€

dimanche matin, qi gong de la femme: 39€

dimanche après midi, feng shui: 49€

Ce forfait inclut :

 

- Les cours de Qi Gong, relaxation, méditation, Feng Shui proposés sur le programme

 

 Ce forfait n'inclut pas :

- Le transport jusqu'à SURZUR.

Nous pouvons venir vous chercher à la gare de Vannes pour un supplément de 45€.


 

Réservation

Par email:

momentsressources@gmail.com

Par Téléphone:

06.64.95.26.75

Par courrier:

Moments Ressources, 7 Impasse des Genêts 56450 SURZUR.

Cette adresse est l'adresse du siège de l'association et non celui du lieu d'hébergement su stage.

Acompte:

Un acompte de 50€ vous sera demandé pour confirmer votre réservation. Le solde vous sera demandé à l'arrivée le 1er jour du stage. Les annulations sont admises dans la limite d'un délai de prévenance de 45 jours avant le début du stage. A défaut, l'acompte ne vous sera pas remboursé.

Accès

pour vous rendre sur votre lieu d'hébergement 

situé à SURZUR (56450)

Par le train:

                      Gare TGV de VANNES: 20mn

                        Vannes-Paris: environ 2h30

 

En avion:

                     Aéroport de NANTES-Presqu'île de Rhuys: 1 heure

 

Par la route:

                    Si vous arrivez de RENNES, empruntez la N24,

                     puis N166 à   PLOERMEL

                     RENNES-Surzur: 1h30

                    PARIS-Surzur 4h30

 

                    Si vous arrivez de NANTES, empruntez la N165

                    NANTES-Surzur: 1h15

 

                   Si vous arrivez de LORIENT-BREST, empruntez la N165

                   BREST-Surzur: 2h30