Cette pauses vous permettra:

de découvrir l'ayurveda

de pratiquer le hatha yoga et yoga nidra

de profiter d'un massage ayurvédique

de vous recentrer grâce à la méditation

de voyager grâce à la musique et au chant.

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Les activités proposées sont ouvertes aux débutants comme aux expérimentés.

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4 jours à un rythme doux dans un cadre convivial et à proximité de l'océan.

Pour assurer des prestations de qualité et pouvoir corriger vos postures, le groupe est limité à 10 personnes.

Vous serez logé en chambre d'hôtes, gite ou habitation insolite dans le Morbihan en Bretagne Sud, à AMBON. Situé sur une propriété de 16000m², vous profiterez du calme de la campagne et du charme d'une longère bretonne entièrement restaurée, tout cela à 5km des plages. Les chambres d'hôtes et gite sont équipées de salle d'eau et toilettes privatives. Des douches et toilettes sont mises à disposition des habitations insolites. Le linge de lit et de toilettes sera fourni. Vous pourrez profiter de la salle commune équipée d'une cuisine, des terasses et jardins. Parking privé, wifi gratuit.

Pour en savoir plus l'hébergement, nous vous invitons à visiter le site des chambres d'hôtes:

https://www.chambres-hotes-gites-ambon.fr

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Les repas auront lieu sur place et seront préparés ensemble. En prévenant suffisamment tôt, ils pourront être adaptés à votre régime alimentaire.

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Activités

Programme du weekend

1er jour

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A partir de 10h:

Hatha yoga

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Déjeuner

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A partir de 14h

Yoga nidra

Méditation sur mandalas

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A partir de 16h

massages ayurvediques

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Détails des activités

Le Hatha yoga est basé sur la pratique d'Âsana (postures statiques), de Prânayâma (maîtrise du souffle), de Dhâranâ (concentration active du mental) et du Yoga Nidra (relaxation).

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Le yoga de la marche permet de travailler le souffle en adaptant le pranayama à la marche. Un travail corporel est également proposé en pleine conscience

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Le yoga nidra  ou « le sommeil des yogi» se pratique  en position allongée.  Ce travail mental vous plonge dans une relaxation profonde et vous permet de lâcher prise, et de détendre votre corps, votre esprit. C’est une forme très apaisante de yoga, assimilé à un sommeil conscient.

Au cours de l'atelier de cuisine ayurvedique, vous apprendez notamment à préparer du ghee, des chapati et d'autres surprises.

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Le concert "Récit de voyage": tissé de récits d'anecdotes de voyage, de poésie, de chansons en français et en langues étrangères apprises sur les routes, ce tour de chant est un hymne à la vie qui conduit le spectateur sur les traces de la joie, du lien et de l'ouverture."

La méditation sur les chakras  permet de réharmoniser ces centres énergétiques. Elle débute par une prise de conscience de la réalité du moment, un pranayama, une visualisation générale et se poursuit chaque chakra par une évocation de la qualité qui s’y rattache.

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Pratique collective de mantras: à écouter et/ou chanter ensemble, en laissant vibrer en nous et pour chacun, en s'offrant à l'expérience d'une pratique liée aux traditions indiennes et tibétaines; un moment de ressourcement, de centrage et de détente.

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Les Massages Ayurvédiques

L'Ayurveda signifie science de la vie en Sanskrit.

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C'est une médecine indienne qui puise ses sources dans les textes sacrés des Védas et dont les principes sont ceux qu'on appelle aujourd'hui la «médecine naturelle».

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L'Ayurveda est aussi une philosophie et un art de vivre.

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Equipements

Pour votre confort, pensez à vous munir de:

• Tapis de yoga, briques et sangles

• Couverture ou châle de méditation

• Vêtements confortables pour les pratiques

• Chaussures de marche ou baskets

• Vêtements chauds  et de pluie

• Paire de lunettes de soleil, crème solaire, maillot de bain

Intervenants

Artiste-Chanteuse

Professeur de yoga taoiste

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Dates et tarifs

Dates

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21 au 24 mai 2020

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Ces formules de week-end sont uniquement disponibles aux dates proposées ci-dessus, mais peuvent être organisées à la carte pour un groupe de 10 personnes minimum.

Tarifs

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Pour 1 personne en  chambre d'hôte ou habitation insolite,selon disponibilités,  salle d'eau et toilettes à partager:

Hébergement en pension complète et activités au programme: 569€

Pour 2 personnes en chambre partagée, salle d'eau et toilettes privatives:

Hébergement en pension complète et activités au programme:1049€

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Un paiement en 2 fois sans frais est possible.

Nous acceptons les chèques vacances.

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​Ce forfait inclut :

- l'hébergement en chambre d'hôtes, gite ou habitation insolite

-La taxe de séjour

-Ladhésion à l'association Moments Ressources

- La pension complète, les instants tea time

- L'accès au parc et  à la salle commune, aux terrasses

- Les cours de hatha yoga, yoga nidra, yoga de la marche, méditation, relaxation, atelier cuisine et un massage ayurvédique

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 Ce forfait n'inclut pas :

- Le transport jusqu'à AMBON. Nous pouvons venir vous chercher à la gare de Vannes pour un supplément de 35€.
-- Les dépenses personnelles / activités optionnelles
- Les soins & massages supplémentaires, non inclus au programme

-Les séances individuelles de naturopathie

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Réservation

Par email:

momentsressources@gmail.com

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Par Téléphone:

06.64.95.26.75

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Par courrier:

Moments Ressources, Kérizel 56190 AMBON

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Acompte et conditions de réservation:

Un acompte de 30% vous sera demandé pour confirmer votre réservation.

Le solde vous sera demandé 7 jours avant la date du début du week end.

Les annulations sont admises dans la limite d'un délai de prévenance de 45 jours avant le début du stage. A défaut, l'acompte ne vous sera pas remboursé.

Accès

pour vous rendre sur votre lieu d'hébergement 

situé à Kerizel, 56190 AMBON

​Par le train:

                      Gare TGV de VANNES: 20mn

                        Vannes-Paris: environ 3 heures

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En avion:

                     Aéroport de NANTES-AMBON: 1 heure

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Par la route:

               Si vous arrivez de RENNES, empruntez la N24,

                      puis N166 à   PLOERMEL

                     RENNES-Ambon: 1h30

                    PARIS-Ambon 3h30

                    Si vous arrivez de NANTES, empruntez la N165

                    NANTES-Ambon: 1h15

                   Si vous arrivez de LORIENT-BREST, empruntez la N165

                   BREST-Ambon: 2h30

Un climat d'une douceur exceptionnelle

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Le climat du Morbihan se caractérise par sa douceur exceptionnelle. Il appartient au type "tempéré océanique".

L'ensoleillement est important entre mai et octobre.

La côte est la zone la plus ensoleillée de toute la Bretagne.

Les conditions climatiques de cette zone sont proches de celles des côtes de Vendée et de Charente-Maritime.