Moments Ressources
Nature et Bien Etre.
Formation "Comprendre et prévenir
le burn out"
Formation
Vous souhaitez sensibiliser vos salariés aux risques du burn out
ou encore mettre en place une politique de prévention
en formant vos salariés à des techniques de relaxation
simples et facilement utilisables dans leur quotidien
Certains de vos salariés sont en burn out
ou dans un état de fatigue extrême
incapable de prendre du recul
et de retrouver une vie équilibrée
Cette semaine d'accompagnement est pour vous
l'occasion de proposer à vos salariés
de faire une pause pour
comprendre comment et pourquoi un burn peut arriver
d'entendre des témoignages
de trouver des solutions pour l'éviter ou pour trouver le chemin de la guérison
de tester des méthodes
d'adopter une hygiène de vie plus équilibrée.
5 jours dans un cadre propice à la réflexion, au retour à soi
à proximité de l'océan.
Pour assurer des prestations de qualité, le groupe est limité à 8 personnes.
Située sur la presqu'ile de rhuys dans le Morbihan, la Pierre Bleue est un centre de vacances situé à proximité de la mer. Vous serez logé dans des pavillons équipés d'une belle salle de bain et toilettes, d'une mezzanine et de 2 lits jumeaux. Vous découvrirez une table aux saveurs régionales : crêpes et galettes, poissons, fruits de mer dans un cadre convivial et familial. En concertation avec le chef, nous pouvons adapter les plats à votre régime alimentaire. Dès les beaux jours une jolie terrasse extérieure et abritée vous accueille. Vous pouvez également profiter de la piscine couverte et chauffée, du hammam et de la salle de sport.
Activités
Programme
Les activités proposées sont ouvertes aux débutants comme aux expérimentés.
Lundi
Accueil-Présentation
Symptômes
Facteurs de stress
Sieste flash
Marche afghane
Focus sur l'hyperinvestissement
Mardi
Qi Gong
Estime de soi
Confiance en soi
Yoga nidra
Gestion des émotions
Mercredi
Naturopathie
et aliments anti stress
Gestion du stress
Relaxation
Gestion des pensées
Méditation pour rester positif
Jeudi
Atelier sur les huiles essentielles anti stress
Plaisir et bonheur au travail
Qi Gong
Retrouver un équilibre
Vendredi
Hatha yoga
Entretenir la motivation
Sophro relax
Affirmation de soi
Sophrologie ludique
Activités annexes
Nous vous proposons de profiter de ce week end bien être pour profiter d'un massage: shiatsu, chi nei tsang, balinais, réflexologie plantaire. Cette prestation sera à régler directement au praticien. Coût de la séance: 50€.
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Equipements
Penser à vous munir de:
-
Tapis de yoga, briques et sangles (à louer sur place 2€/jour)
-
Couverture ou châle de méditation
-
Vêtements confortables pour les pratiques
-
Chaussures de marche ou baskets
-
Vêtements chauds et de pluie
-
Paire de lunettes de soleil, crème solaire, maillot de bain
Intervenants
Sylvie AUMONT
Professeur de Hatha Yoga
Citation préférée:
Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester
Sonia ALLARD
Naturopathe
Citation préférée:
Il n'y a que 2 jours dans l'année où l'on ne peut rien faire. Ils s'appellent hier et demain. Pour le moment aujourd'hui est le jour idéal pour aimer, croire, faire et principalement vivre. Dalaï Lama.
Elisabeth
STELLA-ROUSSEAU
Relaxologue
Citation préférée:
Il n'y a que 2 jours dans l'année où l'on ne peut rien faire. Ils s'appellent hier et demain. Pour le moment aujourd'hui est le jour idéal pour aimer, croire, faire et principalement vivre. Dalaï Lama.
Renseignements et devis
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