Formation "Comprendre et prévenir

le burn out"

            Formation

Vous souhaitez sensibiliser vos salariés aux risques du burn out

ou encore mettre en place une politique de prévention

en formant vos salariés à des techniques de relaxation

simples et facilement utilisables dans leur quotidien

Certains de vos salariés sont en burn out

ou dans un état de fatigue extrême

incapable de prendre du recul

et de retrouver une vie équilibrée

 

Cette semaine d'accompagnement est pour vous

 

l'occasion de proposer à vos salariés

de faire une pause pour

comprendre comment et pourquoi un burn peut arriver

d'entendre des témoignages

de trouver des solutions pour l'éviter ou pour trouver le chemin de la guérison

de tester des méthodes

d'adopter une hygiène de vie plus équilibrée.


      

 

5 jours dans un cadre propice à la réflexion, au retour à soi

à proximité de l'océan.

Pour assurer des prestations de qualité, le groupe est limité à 8 personnes.

Située sur la presqu'ile de rhuys dans le Morbihan, la Pierre Bleue est un centre de vacances situé à proximité de la mer. Vous serez logé dans des pavillons  équipés d'une belle salle de bain et toilettes, d'une mezzanine et de 2 lits jumeaux. Vous découvrirez  une table aux saveurs régionales : crêpes et galettes, poissons, fruits de mer dans un cadre convivial et familial. En concertation avec le chef, nous pouvons adapter les plats à votre régime alimentaire. Dès les beaux jours une jolie terrasse extérieure et abritée vous accueille. Vous pouvez également profiter de la piscine couverte et chauffée, du hammam et de la salle de sport.

Activités

Programme

Les activités proposées sont ouvertes aux débutants comme aux expérimentés.

Lundi
Accueil-Présentation
Symptômes
Facteurs de stress
Sieste flash
Marche afghane
Focus sur l'hyperinvestissement
Mardi
Qi Gong
Estime de soi
Confiance en soi
Yoga nidra
Gestion des émotions
Mercredi
Naturopathie
et aliments anti stress
Gestion du stress
Relaxation
Gestion des pensées
Méditation pour rester positif
Jeudi
Atelier sur les huiles essentielles anti stress
Plaisir et bonheur au travail
Qi Gong
Retrouver un équilibre
Vendredi
Hatha yoga
Entretenir la motivation
Sophro relax
Affirmation de soi
Sophrologie ludique

Activités annexes

Nous vous proposons de profiter de ce week end bien être pour profiter d'un massage: shiatsu, chi nei tsang, balinais, réflexologie plantaire. Cette prestation sera à régler directement au praticien. Coût de la séance: 50€.

Equipements

Penser à vous munir de:

 

  • Tapis de yoga, briques et sangles (à louer sur place 2€/jour)

  • Couverture ou châle de méditation

  • Vêtements confortables pour les pratiques

  • Chaussures de marche ou baskets

  • Vêtements chauds  et de pluie

  • Paire de lunettes de soleil, crème solaire, maillot de bain

Intervenants

Sylvie AUMONT

Professeur de Hatha Yoga

Sonia ALLARD

Naturopathe

Elisabeth
STELLA-ROUSSEAU

Relaxologue

Renseignements et devis

 
 
 
 
 
 
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