Stage anti burn out

            Séjour

Vous vous sentez surmené, fatiguée voire épuisée

Vous n'arrivez plus à récupérer même après un week end ou de svacances

Vous n'arrivez plus à arrêter de penser, vous ressassez en permanence

Vous avez perdu la motivation, l'envie d'aller travailler

Peut être est-il temps de faire un break

de prendre le temps de comprendre ce qui se passe

de vous mettre en mode PAUSE, de souffler

et tout simplement de prendre soin de vous 

Cette semaine est pour vous l'occasion de

comprendre comment et pourquoi un burn peut arriver

d'entendre des témoignages

de trouver des solutions pour l'éviter ou pour trouver le chemin de la guérison

de tester des méthodes

d'adopter une hygiène de vie plus équilibrée

 


      

 

5 jours dans un cadre propice à la réflexion, au retour à soi

à proximité de l'océan.

Pour assurer des prestations de qualité, le groupe est limité à 8 personnes.

Notre association est située dans le Golfe du Morbihan. Vous serez logé en chambre d'hôtes équipée d'une  salle de bain et toilettes. Vous découvrirez  une table aux saveurs régionales : crêpes et galettes, poissons, fruits de mer dans un cadre convivial et familial. En nous prévenant au moins 7 jours avant le début du stage, nous pouvons adapter les plats à votre régime alimentaire.

Activités

Programme

Les activités proposées sont ouvertes aux débutants comme aux expérimentés.

Lundi
Accueil-Présentation
Symptômes
Facteurs de stress
Sieste flash
Marche afghane
Focus sur l'hyperinvestissement
Mardi
Qi Gong
Estime de soi
Confiance en soi
Yoga nidra
Gestion des émotions
Mercredi
Naturopathie et aliments anti stress
Gestion du stress
Relaxation
Gestion des pensées
Méditation pour rester positif
Jeudi
Atelier les huiles essentielles anti stress
Plaisir et bonheur au travail
Qi Gong
Retrouver un équilibre
Vendredi
Hatha yoga
Entretenir la motivation
Sophro relax
Affirmation de soi
Sophrologie ludique
Samedi

Départ

Les chambres doivent être libérées pour 10h.

Activités annexes

Nous vous proposons au cours de cette semaine de profiter de ce  pour profiter d'un massage shiatsu, chi nei tsang, balinais, réflexologie plantaire. Cette prestation sera à régler directement au praticien. Coût de la séance: 50€.

Equipements

Penser à vous munir de:

 

  • Tapis de yoga, briques et sangles (à louer sur place 2€/jour)

  • Couverture ou châle de méditation

  • Vêtements confortables pour les pratiques

  • Chaussures de marche ou baskets

  • Vêtements chauds  et de pluie

  • Paire de lunettes de soleil, crème solaire, maillot de bain

Intervenants

Sylvie AUMONT

Professeur de Hatha Yoga

Sonia ALLARD

Naturopathe

Elisabeth
STELLA-ROUSSEAU

Relaxologue

Tarifs et dates

Dates

 

 

Ces formules de week-end sont uniquement disponibles aux dates proposées ci-dessus, mais peuvent être organisées à la carte pour un groupe de 10 personnes minimum.

Tarifs

Résidentiel: 699€

nuit supplémentaire+petit déjeuner: 65€

Non résidentiel (sans hébergement, repas midi inclus): 549€

Un paiement en 3 fois sans frais est possible.

 

Ce forfait inclut :

- l'hébergement en chambre seule

- La pension complète, les instants tea time

- L'accès à la salle de pratique, au parc, au sentier côtier, à la salle de lecture

- Les cours de Yoga, marche afghane, qi gong et méditation chaque jour et ateliers selon le programme.

- Le linge de lit, de toilette et de bain.

 Ce forfait n'inclut pas :

- Le transport jusqu'au lieu d'hébergement. Nous pouvons venir vous chercher à la gare de Vannes pour un supplément de 45€.
- L’adhésion 2018 à l’association Moments Ressources + 20€

- Les dépenses personnelles / activités optionnelles
- Les soins & massages

Réservation

Par email:

momentsressources@gmail.com

Par Téléphone:

06.64.95.26.75

Par courrier:

Moments Ressources, 7 Impasse des Genêts 56450 SURZUR

Acompte:

Un acompte de 30% vous sera demandé pour confirmer votre réservation.

Accès

Par le train:

                      Gare TGV de VANNES: 20mn

                        Vannes-Paris: environ 3 heures

 

En avion:

                     Aéroport de NANTES-Presqu'île de Rhuys: 1 heure

 

Par la route:

               Si vous arrivez de RENNES, empruntez la N24,

                      puis N166 à   PLOERMEL

                     RENNES-Presqu'île de Rhuys: 1h30

                    PARIS-Presqu'île de Rhuys: 4h30

 

                    Si vous arrivez de NANTES, empruntez la N165

                    NANTES-Presqu'île de Rhuys: 1h15

 

                   Si vous arrivez de LORIENT-BREST, empruntez la N165

                   BREST-Presqu'île de Rhuys: 2h30

Un climat d'une douceur exceptionnelle

Le climat du Morbihan se caractérise par sa douceur exceptionnelle. Il appartient au type "tempéré océanique".

L'ensoleillement est important entre mai et octobre.

La côte est la zone la plus ensoleillée de toute la Bretagne.

Les conditions climatiques de cette zone sont proches de celles des côtes de Vendée et de Charente-Maritime.