Week end pour "Bien vieillir":

            Séjour

Vous avez envie de rester en forme, de garder un corps en bonne santé, un esprit vif.

Nous vous proposons de vous transmettre différentes techniques pour "Bien vieillir".

Ce stage est conçu dans un esprit de prévention et a pour objectif de vous apprendre à recharger votre corps en énergie et vous permettre de conserver:

mobilité, souplesse, équilibre, mémoire, concentration, harmonie, paix intérieure… 

 

Des exercices simples pour prendre en main sa santé et ne pas subir le vieillissement afin de vivre dans la joie et la bonne  humeur !

 

 

         

A partir de fin mars 2019, vous serez logé dans notre centre bien être en chambre d'hôtes (3 épis), gite (3 épis) ou habitation insolite dans le Morbihan en Bretagne Sud, à AMBON. Situé sur une propriété de 16000m², vous profiterez du calme de la campagne et du charme d'une longère bretonne entièrement restaurée, tout cela à 5km des plages. Les chambres d'hôtes et gite sont équipées de salle d'eau et toilettes privatives. Des douches et toilettes sont mises à disposition des habitations insolites. Le linge de lit et de toilettes sera fourni. Vous pourrez profiter de la salle commune équipée d'une cuisine, des terasses et jardins. Parking privé, wifi gratuit.

​Les repas auront lieu sur place ou à l'extérieur et seront préparés ensemble.
En prévenant suffisamment tôt, ils pourront être adaptés à votre régime alimentaire (végétarien, sans gluten ou lactose).

 

 

 

Activités

Programme

Samedi

A partir de 10h:

Qi Gong pour Bien vieillir

A partir de 14h

Qi Gong pour Bien vieillir

 

 

 

Dimanche
 

A partir de 9h30:

Qi gong pour bien vieillir

 

A partir de 13h30:

Qi Gong pour bien vieillir

Détails des activités

​Le Qi Gong est une pratique qui consiste à faire circuler harmonieusement  dans le corps et l'esprit le Qi, l'énergie vitale en le mobilisant, le renforçant, le développant, l'épurant, et l'équilibrant. Les exercices proposés dans ces cours sont spécifiques aux techniques de prévention-santé et de longévité des arts internes chinois. Ils sont extraits de différentes formes de Qigong : Daoyin, Dawu, Shierduanjin, Mawangdui daoyin, Wuxinqi...Les mouvements éxécutés ainsi que les postures, les respirations, les automassages, les méditations et les étirements ont chacun une fonction précise dans le bien vieillir et la remise en forme : 

- retrouver et fortifier l'équilibre et la coordination
- améliorer et entretenir la mémoire
- prévenir les chutes
- retrouver et entretenir la flexibilité et la souplesse physique et mentale
- se détendre et harmoniser les émotions
- lutter contre le stress, la dépression, la frilosité, la fatigue, les rhumatismes...
Ces exercices, pratiqués dans un relâchement et une fluidité toniques sont accessibles à tous.

 

 

Intervenants

Françoise MOISAN

Sinologue,

Professeur de Qi Gong

Tarifs et dates

Dates

4 et 5 mai 2019

Tarifs

Résidentiel:

Hébergement en chambre d'hôtes avec salle d'eau et toilettes, pension complète et cours, pour 2 personnes: 499€

Hébergement en chambre d'hôtes ou habitation insolite avec salle d'eau et toilettes, pension complète et cours,pour 1 personne en chambre seule: 279€

 

Non résidentiel (sans hébergement, sans repas):179€/personne

 

Le forfait résidentiel inclut :

- Les cours de Qi Gong

- L'accès à la salle de pratique, salle commune et terrasse

 -L'hébergement en chambre seule

-Le petit déjeuner et déjeuner et diner jusqu'au dimanche midi

 Ce forfait n'inclut pas :

- Le transport jusqu'à SURZUR. Nous pouvons venir vous chercher à la gare de Vannes pour un supplément de 45€.
- L’adhésion 2018 à l’association Moments Ressources + 20€

Réservation

Par email:

momentsressources@gmail.com

Par Téléphone:

06.64.95.26.75

Par courrier:

Moments Ressources, 7 Impasse des Genêts 56450 SURZUR.

Cette adresse est l'adresse du siège de l'association et non celui du lieu d'hébergement su stage.

Acompte:

Un acompte de 30% vous sera demandé pour confirmer votre réservation. Le solde vous sera demandé 7 jours avant la date du début du week end. Les annulations sont admises dans la limite d'un délai de prévenance de 45 jours avant le début du stage. A défaut, l'acompte ne vous sera pas remboursé.

Accès

pour vous rendre sur votre lieu de stage

situé à AMBON

Par le train:

                      Gare TGV de VANNES: 20mn

                        Vannes-Paris: environ 3 heures

 

En avion:

                     Aéroport de NANTES-Ambon: 1 heure

 

Par la route:

                    Si vous arrivez de RENNES, empruntez la N24,

                     puis N166 à   PLOERMEL

                     RENNES-Ambon: 1h30

                    PARIS-Ambon 4h30

 

                    Si vous arrivez de NANTES, empruntez la N165

                    NANTES-Ambon: 1h

 

                   Si vous arrivez de LORIENT-BREST, empruntez la N165

                   BREST-Ambon: 2h