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Pauses Méditation

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            Vous avez envie de vous recentrer sur vous

de respirer, de vous accorder une pause

de prendre du recul

ou tout simplement de vous initier à la méditation

Nous vous proposons soit:

-un week end d'initiation à la méditation pleine conscience de 2 jours

 

Les activités proposées sont ouvertes aux débutants comme aux expérimentés.

 

Vous serez logé dans notre maison d'hôtes écolabellisée en chambred'hôtes ou en gite dans le Morbihan en Bretagne Sud, à AMBON.

Le Domaine de Kérizel où vous serez logés se trouve entre le village d’AMBON et de MUZILLAC. De cette situation très centrale, vous accédez rapidement à la presqu’île de Rhuys (19km) et de Guérande( 40km), à Vannes (26 km), la Roche Bernard (21 km), Rochefort en Terre (28km), Auray (42km), Carnac (55km), Brocéliande (72km), Guérande (48km): vous pourrez ainsi visiter la Bretagne Côté Mer ou côté Terre. 

Situé sur une propriété de 16000m², vous profiterez du calme de la campagne et du charme d'une longère bretonne entièrement restaurée, tout cela à 5km des plages. Les chambres d'hôtes et gite sont équipées de salle d'eau et toilettes privatives ainsi que dans les habitations insolites. Le linge de lit et de toilettes sera fourni. Vous pourrez profiter de la salle commune équipée d'une cuisine, des terasses et jardins. Parking privé, wifi gratuit. Pour en savoir plus l'hébergement, nous vous invitons à visiter le site des chambres d'hôtes:

https://www.chambres-hotes-gites-ambon.fr

 

 

2 jours à un rythme doux dans un cadre calme et à proximité de l'océan.Pour assurer des prestations de qualité et rester à votre écoute, le groupe est limité à 8 personnes. Pour respecter les règles sanitaires, les chambres ne sont pas partagées sauf couple ou amis.

Activités

Programmes

Week end de méditation pleine conscience


2 jours de pratique: formelles et informelles, en salle ou à l'extérieur.

Vendredi

A partir de 17h

Accueil

Présentation

Attribution des chambres

 

 

Samedi

A partir de 9h30

méditation en sablier

Observation des pensées

méditer grâce aux 5 sens

mindful yoga

 

A partir de 13h30

 

marche méditative

méditer au quotidien

Dimanche

A partir de 9h30

3mn méditation

scan corporel

mindful Qi Gong

Repas en pleine conscience

A partir de 13h30

méditation de la bienveillance

Méditation des pensées positives

Equipements

Penser à vous munir de:

 

  • Couverture ou châle de méditation

  • Vêtements confortables pour les pratiques

  • Chaussures de marche ou baskets

  • Vêtements chauds  et de pluie

  • Paire de lunettes de soleil, crème solaire, maillot de bain

Détail des activités

La méditation de pleine conscience est une méditation laïque accessible à tous qui nous apprend à arrêter de courir pour vivre avec authenticité, à être vraiment présent, présent à ce que l’on vit au moment où on le vit, à arrêter de ressasser le passé ou de projeter ses peurs sur le futur.

Elle se pratique de manière formelle et informelle, en posture statique ou en mouvements.

Intervenants

Citation préférée:

Il n'y a que 2 jours dans l'année où l'on ne peut rien faire. Ils s'appellent hier et demain. Pour le moment aujourd'hui est le jour idéal  pour aimer, croire, faire et principalement vivre. Dalaï Lama.

Elisabeth
STELLA-ROUSSEAU

Relaxologue

Instructeur Mindfulness

Tarifs et dates

Dates

31 mai au 2 juin 2024

 

 

Ces pause "Méditation" sont uniquement disponibles aux dates proposées ci-dessus, mais peuvent être organisées à la carte selon vos disponibilités, vos choix d'activités et votre budget.

 

Tarifs

Résidentiel (avec hébergement et petit déjeuner)

*sur la base d'une chambre d'hôte classique:

Tarif pour 1 personne:390€

Tarif pour 2 personnes (couple/amis): 590€ soit 295€/pers

Possibilité de nuit supplémentaire: nous contacter

En supplément: possibilité d'être logé en habitation insolite ou en hébergement luxe avec jacuzzi privatif (si vous êtes intéressés, demandez-nous le tarif)

Possibilité de tarif réduit en logeant dans le gite: nous contacter.

Non résidentiel: sans le logement et sans les petits déjeuners, accès uniquement aux pratiques

160€ par personne pour les 2 jours de stage

 

 

Un paiement en 3 fois sans frais est possible.

Nous acceptons les chèques vacances.

Le forfait "résidentiel"inclut :

- Les cours de Méditation selon le programme correspondant au week end choisi

- un livret avec des rappels des pratiques et des conseils

-L'hébergement en chambre d'hôtes "classique"

-Les petits déjeuners

-Les pauses "tea time"

-La mise à disposition de la cuisine

-Le prêt de matériel: tapis, banc

-L'accès à la bibliothèque bien être

-Le prêt de tapis d'acupression

-La taxe de séjour

-L'adhésion à l'association.

Ce forfait n'inclut pas :

- Le transport jusqu'à AMBON. Nous pouvons venir vous chercher à la gare de Vannes pour un supplément de 65€ (aller-retour).

- Les dépenses personnelles / activités optionnelles

-les repas: déjeuners et diners.
 

Réservation

Par email:
momentsressources@gmail.com

Par Téléphone:
06.64.95.26.75

Par courrier:
Moments Ressources, Kérizel 56190 AMBON

La partie "hébergement" est gérée par le Domaine de Kérizel (nom de notre maison d'hôtes). Un email de confirmation de réservation sera envoyée à ce nom.
La partie "pratiques" est gérée par Moments Ressources.


Acompte:
Si vous réservez un stage résidentiel (avec hébergement), un acompte de 115€ vous sera demandé pour confirmer votre réservation et bloquer votre chambre.
Vous pouvez le verser par chéque au nom du "Domaine de Kérizel", carte bancaire ou chèques vacances connect ou encore par virement bancaire.

Si vous réservez en non résidentiel, un acompte de 80€ vous sera demandé.Vous pouvez le verser par chéque au nom de "Moments ressources",  ou encore par virement bancaire.

Règlement du solde:
Le règlement du solde vous sera demandé par email 15 jours avant votre arrivée.
Vous pourrez alors verser le solde par virement bancaire, par chèque bancaire ou par carte bancaire.
Pour les paiements en chèques vacances, vous pourrez régler sur place. Dans ce cas, nous nous vous remercions de tout préparer pour régler à votre arrivée.
En cas de non versement du solde avant la date de l’échéance, la réservation deviendra nulle et nous conserverons votre acompte


Annulation:

Si vous souhaitez annuler votre réservation, nous vous demandons de nous envoyer un courrier ou un email.
  a) Si l’annulation intervient plus de 15 jours avant le début du séjour, l’acompte vous sera  remboursé, déduction des frais prélevés par La banque,
-Si l’annulation intervient entre le 15ème et le 7ème jour avant le début du séjour, l’acompte sera remboursé à 50%, déduction des frais prélevés par La banque,
-Si l’annulation intervient moins de 7 jours avant le séjour, l’acompte restera acquis, sachant que nous nous réservons le droit de réclamer le solde du prix de l’hébergement.

b) Si vous ne vous manifestez pas le jour prévu de début du séjour (sauf si vous nous avez prévenu d’un éventuel retard),  votre location sera annulée,  la chambre ou le gite seront remis en location. Nous conserverons votre acompte et nous pourrons vous réclamer le solde du prix de l'hébergement.
c) En cas de séjour écourté, nous conserverons le prix correspondant au coût de l'hébergement. Les prestations supplémentaires non consommées seront remboursées.
Nous attirons votre attention sur le fait qu’aucune assurance annulation n’est incluse dans nos tarifs.

d)Dans le cadre particulier d’une pandémie, vous seriez entièrement remboursé sur justificatif: décision gouvernementale ou préfectorale, hospitalisation ou mise en quarantaine, cas contact.

Si nous venions à annuler le séjour avant son début, nous vous informerions par email ou lettre recommandée avec avis de réception ou email et vous seriez remboursé immédiatement des sommes versées. Dans le cadre particulier d’une pandémie, vous seriez entièrement remboursé. Le non respect du protocole sanitaire serait une cause immédiate d’annulation du séjour. Dans ce cas, il n’y aurait aucun remboursement possible.

Accès à AMBON lieudit de Kérizel

Par le train:

                      Gare TGV de VANNES: 20mn

                        Vannes-Paris: environ 3 heures

 

En avion:

                     Aéroport de NANTES-Ambon: 1 heure

 

Par la route:

               Si vous arrivez de RENNES, empruntez la N24,

                      puis N166 à   PLOERMEL

                     RENNES-Ambon: 1h30

                    PARIS-Ambon: 4h30

 

                    Si vous arrivez de NANTES, empruntez la N165

                    NANTES-Ambon: 1h15

 

                   Si vous arrivez de LORIENT-BREST, empruntez la N165

                   BREST-Ambon: 2h30

Un climat d'une douceur exceptionnelle

Le climat du Morbihan se caractérise par sa douceur exceptionnelle. Il appartient au type "tempéré océanique".

L'ensoleillement est important entre mai et octobre.

La côte est la zone la plus ensoleillée de toute la Bretagne.

Les conditions climatiques de cette zone sont proches de celles des côtes de Vendée et de Charente-Maritime.

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