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Pause "Escapade indienne"
 

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Cette pause vous permettra:

de découvrir l'ayurveda et le yoga ayurvédique

de mettre en place une pratique adaptée à votre état de santé

d'adopter une hygiène de vie équilibrée

d'apprendre à cuisiner sainement

de vous recentrer sur vos besoins en vous reconnectant à vous même.

Elle vous permettra de vous dépayser en baignant dans la culture indienne.

 

Les activités proposées sont ouvertes aux débutants comme aux expérimentés.

 

 


      

5 jours à un rythme doux dans un cadre convivial et à proximité de l'océan.
Pour assurer des prestations de qualité et pouvoir corriger vos postures ainsi que respecter les règles sanitaires liées au coronavirus, le groupe est limité à 6 personnes. Les chambres ne sont pas partagées sauf couple ou amis.

Vous serez logé en chambre d'hôtes, gite ou habitation insolite dans le Morbihan en Bretagne Sud, à AMBON. Situé sur une propriété de 16000m², vous profiterez du calme de la campagne et du charme d'une longère bretonne entièrement restaurée, tout cela à 5km des plages. Les chambres d'hôtes et gite sont équipées de salle d'eau et toilettes privatives. Des douches et toilettes sont mises à disposition des habitations insolites. Le linge de lit et de toilettes sera fourni. Vous pourrez profiter de la salle commune équipée d'une cuisine, des terasses et jardins. Parking privé, wifi gratuit.

Pour en savoir plus l'hébergement, nous vous invitons à visiter le site des chambres d'hôtes:

https://www.chambres-hotes-gites-ambon.fr

Les repas auront lieu sur place. Ils sont ayurvédiques: les recettes sont indiennes, asiatiques ou françaises; mais respectent les règles de l'ayurvéda. Les produits sont locaux et bio. En prévenant dès votre inscription, ils pourront être adaptés à votre régime alimentaire.

Activités

 

Programme

Jeudi

A partir de 18h

 

Accueil

Présentation du week end

Attribution des chambres

Vendredi

A partir de 10h

Théorie sur l'ayurvéda

 

atelier cuisine ayurvedique

Déjeuner:

 

A partir de 14h:

Présentation de la routine de Dinacharya,

 

suivi d'un

temps libre propice à l'introspection

ou pour découvrir la région

ou

possiibilité de massages ayurvédiques (option)

ou sauna

ou bain finlandais

ou mandalas

 

A partir de 17h

yoga​ ayurvédique: "apaiser le dosha Vatta""ais

Samedi

A partir de 10h

Théorie sur l'ayurvéda

atelier cuisine ayurvedique

Déjeuner:

 

A partir de 14h:

temps libre propice à l'introspection

ou pour découvrir la région

ou

possiibilité de massages ayurvédiques (option)

ou sauna

ou bain finlandais

ou mandalas

​​

A partir de 17h

yoga​ ayurvédique "apaiser le dosha Pitta"

 

Dimanche
A partir de 9h
Théorie sur l'ayurvéda
Les épices et leur propriété médicinale
atelier  cuisine ayurvedique
Déjeuner
 
A partir de 14h

temps libre propice à l'introspection

ou pour découvrir la région

ou

possiibilité de massages ayurvédiques (option)

ou sauna

ou bain finlandais

ou mandalas

 

 
A partir de 17h
yoga ayurvédique "apaiser le dosha Kapha"
Lundi

A partir de 9h30

Théorie ayurvéda

Choix d'aliments selon les doshas

Cuisine ayurvédique

Déjeuner

A partir de 14h

yoga ayurvédique: "une bonne digestion"

Détails des activités

Dans le yoga ayurvédique, nous prenons en compte l'état de santé physique et mental et cherchons à retrouver l'harmonie, l'équilibre, source d'une bonne santé. Les pratiques sont adaptées dans le respect des limites de chacun et cherchent à équilibrer les Dosha. Il est basé sur l'Ayurveda (traduction : la sagesse de la vie) qui nous aide à comprendre comment  notre corps et esprit sont reliés avec le monde qui nous entoure. Yoga nous permet d’agir sur ces connexions de l’intérieur. Ainsi, l’équilibre se retrouve, l’harmonie s’installe et les transformations profondes se manifestent. Dans le cours,nous pratiquons:  les mantra, les Âsana (postures statiques),les Prânayâma (maîtrise du souffle), la méditation et les mudra et le Yoga Nidra (relaxation).

Le yoga nidra  ou « le sommeil des yogi» se pratique  en position allongée.  Ce travail mental vous plonge dans une relaxation profonde et vous permet de lâcher prise, et de détendre votre corps, votre esprit. C’est une forme très apaisante de yoga, assimilé à un sommeil conscient.

 

 

La méditation est une pratique qui consiste à fixer délibérément  son attention sur quelque chose: le souffle, les sons, ...Elle permet de développer sa capacité de concentration et de mieux se connaitre.

Les mudras "Yoga des doigts" consiste à former des sceaux énéergétiques avec les doigts, chaque mudra ayant un sens et un objectif différent: retrouver le calme, lâcher prise...

L'Ayurvéda et les Massages Ayurvédiques

L'Ayurvéda et les Massages Ayurvédiques

L'Ayurveda signifie science de la vie en Sanskrit.

C'est une médecine indienne qui puise ses sources dans les textes sacrés des Védas et dont les principes sont ceux qu'on appelle aujourd'hui la «médecine naturelle».

 L'Ayurveda est aussi une philosophie et un art de vivre.

Selon l'Ayurvéda, l'alimentation participe à rester en bonne santé. En utilisant certaines épices et en privilégiant certains aliments, nous pouvons agir sur l'équilibre de nos doshas et aider notre organisme à mieux assimiler les nutriments et mieux digérer.

Au cours de l'atelier de cuisine ayurvedique, vous apprendez notamment à préparer du ghee, du paneer, des chapati, du chutney, du dahl ou du curry et un dessert ayurvédique.

Nous vous proposons de découvrir en option nos massages ayurvédiques à l'huile chaude:

-abhyanga: Durée 1h 90€

Massage de tout le corps. Il élimine les toxines, la fatigue, les tensions. Il facilite la circulation des énergies et apaise le dos. Il détend profondément et réduit l'insomnie et l'anxiété.

- Madhyamika: Durée 1H30 : 130 €

Massage détoxifiant à l’huile permettant de libérer le corps de ces blocages

et à l’énergie vitale de circuler librement.

​-Massage Mukha: Durée 1H : 90 €

Véritable soin de jouvence du visage, Il tonifie les muscles, la peau et réduit les cernes et rides. Il a également des effets sur tout le corps procurant une sensation de bien être et d’apaisement via l’activation de points d’acupressions. Ce massage va agir sur le sommeil, le stress, la mémoire et l’intuition.

-Massage Garshana: Durée 1H : 90 €

C’est un massage apaisant se pratiquant au sol avec un mélange de poudre de pois chiches et d’herbes ayurvédiques. Il agit comme un souffle apaisant, détoxifie en profondeur comme en surface (gommage) . C’est un véritable nettoyage énergétique.

-Massage Urdvarthana: durée 1H : 90 €

C’est un massage drainant et amincissant. Ce massage au mélange d’huile et de poudres ayurvédiques stimule le système lymphatique. Il draine, détoxifie, améliore la circulation le rendant particulièrement adapté en cas de cellulite, rétention d’eau et excès de poids. Il favorise le rajeunissement de la peau.Il élimine le stagnations physiques comme mentales et ravive l’entrain et l’enthousisame

 

 

Massages énérgétique: durée 1h 90€

C’ est une invitation à un voyage intérieur.

Il est destiné à harmoniser le corps, l’esprit, les émotions…

C’est un excellent moyen de faire le plein d’énergie et de se ressourcer.

Il permet d’aller chercher en soi ses ressources naturelles.

-Massage "à l'écoute de soi":Durée 1h  90 €

Massage personnalisé en fonction de vos besoins et ressentis et des conseils de nos masseuse

 

 

 

Nos massages durent 1 heure.

 

Tarif pour 1 heure: 90€

 

 

Equipements

Pour votre confort, pensez à vous munir de:

  • Couverture ou châle de méditation

  • Vêtements confortables pour les pratiques

  • Chaussures de marche ou baskets

  • Vêtements chauds  et de pluie

  • Paire de lunettes de soleil, crème solaire, maillot de bain

  • Tablier

Intervenants

clovis elisabeth domaine de kérizel ambo
Elisabeth
et Clovis

Professeur de yoga

Instructeur méditation

Animateurs

en cusine ayurvédique

Citation préférée:

Il n'y a que 2 jours dans l'année où l'on ne peut rien faire. Ils s'appellent hier et demain. Pour le moment aujourd'hui est le jour idéal  pour aimer, croire, faire et principalement vivre. Dalaï Lama.

Dates et tarifs

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Alexandra et Claudie

Praticienne en

Massages ayurvédiques

Citation préférée:

"Prends soin de ton corps,

ton âme y restera plus longtemps"

Date

18 au 22 juillet 2024​


Ces formules de week-end sont uniquement disponibles aux dates proposées ci-dessus, mais peuvent être organisées à la carte pour un groupe.

Tarifs

Pour 1 personne en  chambre d'hôte ou habitation insolite (chambre seule),selon disponibilités,  salle d'eau et toilettes dans la chambre

Hébergement en demi pension et activités au programme: 850€

Pour 2 personnes (couples, amis) en chambre partagée, salle d'eau et toilettes privatives: Hébergement en demi pension et activités au programme: 1380€ soit 690€/personne

Un paiement en 3 fois sans frais est possible.

Nous acceptons les chèques vacances.

 

Ce forfait inclut :

- 4 nuits en chambre d'hôtes

-Les petits déjeuners

-La taxe de séjour

-L'adhésion à l'association Moments Ressources

- Les repas du midi, les instants tea time

- L'accès au parc et  à la salle commune, aux terrasses

-L'accès au sauna et un accès d'1h au bain finlandais

- 6h de yoga

- 4 ateliers de cuisine ayurvédique et de cours sur les bases de l'Ayurvéda

- Un kit de dinacharya

-Le matériel pour les cours: tapis, banc...

 Ce forfait n'inclut pas :

- Le transport jusqu'à AMBON. Nous pouvons venir vous chercher à la gare de Vannes pour un supplément de 65€ (aller-retour).
-- Les dépenses personnelles / activités optionnelles
- Les massages en option: 90€/personne pour 1 heure de massage

- La réflexologie: 77€/1h

-Les diners. Nous mettons à votre disposition une cuisine pour préparer vos repas. Vous pouvez également commander vos repas au traiteur d'Ambon ou Muzillac.

Réservation

Par email:
momentsressources@gmail.com

Par Téléphone:
06.64.95.26.75

Par courrier:
Moments Ressources, Kérizel 56190 AMBON

Fonctionnement:
La partie "hébergement" est gérée par le Domaine de Kérizel (nom de notre maison d'hôtes). Un email de confirmation de réservation sera envoyée à ce nom.
La partie "pratiques" est gérée par Moments Ressources.


Acompte:
Un acompte de 255€ vous sera demandé pour confirmer votre réservation et bloquer votre chambre.
Vous pouvez le verser par chéque au nom du "Domaine de Kérizel", carte bancaire ou chèques vacances connect ou encore par virement bancaire.



Règlement du solde:
Le règlement du solde vous sera demandé par email 15 jours avant votre arrivée.
Vous pourrez alors verser le solde par virement bancaire, par chèque bancaire ou par carte bancaire.
Pour les paiements en chèques vacances, vous pourrez régler sur place. Dans ce cas, nous nous vous remercions de tout préparer pour régler à votre arrivée.
En cas de non versement du solde avant la date de l’échéance, la réservation deviendra nulle et nous conserverons votre acompte


Annulation:
Si vous souhaitez annuler votre réservation, nous vous demandons de nous envoyer un courrier ou un email.
  a) Si l’annulation intervient plus de 15 jours avant le début du séjour, l’acompte vous sera  remboursé, déduction des frais prélevés par La banque,
-Si l’annulation intervient entre le 15ème et le 7ème jour avant le début du séjour, l’acompte sera remboursé à 50%, déduction des frais prélevés par La banque,
-Si l’annulation intervient moins de 7 jours avant le séjour, l’acompte restera acquis, sachant que nous nous réservons le droit de réclamer le solde du prix de l’hébergement.

b) Si vous ne vous manifestez pas le jour prévu de début du séjour (sauf si vous nous avez prévenu d’un éventuel retard),  votre location sera annulée,  la chambre ou le gite seront remis en location. Nous conserverons votre acompte et nous pourrons vous réclamer le solde du prix de l'hébergement.
c) En cas de séjour écourté, nous conserverons le prix correspondant au coût de l'hébergement. Les prestations supplémentaires non consommées seront remboursées.
Nous attirons votre attention sur le fait qu’aucune assurance annulation n’est incluse dans nos tarifs.
d)Dans le cadre particulier d’une pandémie, vous seriez entièrement remboursé sur justificatif: décision gouvernementale ou préfectorale, hospitalisation ou mise en quarantaine, cas contact.

Si nous venions à annuler le séjour avant son début, nous vous informerions par email ou lettre recommandée avec avis de réception ou email et vous seriez remboursé immédiatement des sommes versées.
Le stage est annulé s'il n'y a pas un minimum de 4 participants.
Dans le cadre particulier d’une pandémie, vous seriez entièrement remboursé. Le non respect du protocole sanitaire serait une cause immédiate d’annulation du séjour. Dans ce cas, il n’y aurait aucun remboursement possible.

Accès
pour vous rendre sur votre lieu d'hébergement 
situé à Kerizel, 56190 AMBON
Coordonnées GPS:
latitude 47,5671242, Longitude-2,5313027

 

Par le train:

                      Gare TGV de VANNES: 20mn

                        Vannes-Paris: environ 3 heures

 

En avion:

                     Aéroport de NANTES-AMBON: 1 heure

 

Par la route:

               Si vous arrivez de RENNES, empruntez la N24,

                      puis N166 à   PLOERMEL

                     RENNES-Ambon: 1h30

                    PARIS-Ambon 3h30

 

                    Si vous arrivez de NANTES, empruntez la N165

                    NANTES-Ambon: 1h15

 

                   Si vous arrivez de LORIENT-BREST, empruntez la N165

                   BREST-Ambon: 2h30

Un climat d'une douceur exceptionnelle

Le climat du Morbihan se caractérise par sa douceur exceptionnelle. Il appartient au type "tempéré océanique".

L'ensoleillement est important entre mai et octobre.

La côte est la zone la plus ensoleillée de toute la Bretagne.

Les conditions climatiques de cette zone sont proches de celles des côtes de Vendée et de Charente-Maritime.

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