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Pause Qi Gong

 

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            Vous avez envie de vous recentrer sur vous

de travailler votre ancrage et votre posture,

ou tout simplement de prendre soin de vous.

 

 

Nous vous invitons à découvrir la pratique du Qi Gong Taoiste.

Ce stage aura pour thème: "se ressourcer et construire son temple interieur".

Objectifs:

  • Nourrir un rapport bienveillant au vivant qui nous traverse

  • Décompresser

  • Trouver en soi un espace où l'on peut se réfugier pour toucher son être authentique et construire sa paix intérieure en pacifiant les conflits internes qui nous interrogent et nous délogent de notre tranquillité

  • Renouer avec l'harmonie émotionnelle et la force vitale

 

Les activités proposées sont ouvertes aux débutants comme aux expérimentés.


         

2 jours à un rythme doux dans un cadre calme et à proximité de l'océan.
Pour assurer des prestations de qualité et rester à votre écoute et vous apporter des conseils personnalisés, le groupe est limité à 8 personnes.

 

Vous serez logé dans notre centre bien être en chambre d'hôtes (4 épis), gite (3 épis) ou habitation insolite dans le Morbihan en Bretagne Sud, à AMBON. Situé sur une propriété de 16000m², vous profiterez du calme de la campagne et du charme d'une longère bretonne entièrement restaurée, tout cela à 5km des plages. Les chambres d'hôtes et gite sont équipées de salle d'eau et toilettes privatives. Le linge de lit et de toilettes sera fourni. Vous pourrez profiter de la salle commune équipée d'une cuisine, des terrasses et jardins.

Parking privé, wifi gratuit. Pour en savoir plus l'hébergement, nous vous invitons à visiter le site des chambres d'hôtes:

https://www.domainedekerizel.fr

 

 

Activités

Programme

Week end Qi Gong

2 jours de pratique en mini groupe avec des conseils personnalisés
Exemple d'organisation d'une journée:

Vendredi

A partir de 17h

Accueil

Présentation du lieu et des services

Présentation des participants et intervenants

Répartition des chambres

 

 

Samedi

9h-17h30

 

Pratiques:

Tao yin

Sourire intérieure

Sons de guérison des organes

Etirements dans l'unité corporelle

Méditation

Automassage

Pause de 2h pour le déjeuner

Diner: libre

​Soirée dédiée aux échanges ou au repos

Option: réflexologie 70€/1h

Dimanche

9h-17h30

Pratiques:

Tao yin

Sourire intérieure

Sons de guérison des organes

Etirements dans l'unité corporelle

Méditation

Automassage

Pause de 2h pour le déjeuner

Diner: libre

Soirée dédiée aux échanges ou au repos

Option: réflexologie 70€/1h

Equipements

Penser à vous munir de:

 

  • Vêtements confortables pour les pratiques

  • Chaussures de marche ou baskets

  • Vêtements chauds  et de pluie

  • Paire de lunettes de soleil, crème solaire, maillot de bain

Détail des activités

La pratique du Qi Qong nous apaise , nourrit notre vitalité et plonge au coeur d'une dynamique qui vise à nous rassembler, retrouver de la cohérence, de l'unité, du lien entre notre esprit et notre corps physique et émotionnel. Prendre soin de soi en prenant conscience de son souffle, de sa structure corporelle, de sa posture, ouvrir des espaces respiratoires, embrasser les traces énergétiques de nos corps émotionnels et harmoniser , équilibrer nos émotions qui peuvent affecter notre santé si elles sont trop réactives. Des mouvements spécifiques, des étirements , des techniques de respirations, des méditations impliquant des sons des visualisations vont nous permettent de descendre doucement en nous même, de nous reconnecter à notre vérité corporelle, renforcer notre sécurité intérieure, dissoudre les obstacles à la bonne circulation de notre énergie vitale,  nous assouplir, nous délier, nous guider pas à pas vers la bonne humeur et une meilleur santé. Selon la médecine chinoise, à chaque saison correspond un élément naturel, et un aspect de notre santé ( physique et psycho-émotionnelle) liés à certains organes vitaux. A chaque saison il convient de suivre le rythme de la nature et d'harmoniser certains aspects de notre être, en travaillant certains Qi Qong spécifiques.

La réflexologie est une technique ancestrale. Cette approche naturelle consiste à exercer des pressions sur des zones précises du pied, de la main et du visage. Chacune de ces zones réflexes a la particularité de correspondre à une partie de notre corps. Le fait de travailler ces points de pression stimule, régule, tonifie le corps et les émotions afin de les rééquilibrer pour un mieux-être général.

• Apaiser votre stress

• Alléger vos troubles de sommeil

• Renforcer votre système immunitaire

• Libérer vos douleurs musculo squelettique (cervicales, lombaires, tendinites, etc.)

• Accompagner autour de votre maternité

• Composer votre équilibre global : mieux-être

• Réguler votre système nerveux, ORL

• Fluidifier votre circulation sanguine & lymphatique

• Harmoniser vos troubles uro-génitaux

• Soulager vos maux de tête, migraines, problèmes de peau

• Équilibrer votre système digestif

• Recevoir un temps pour Soi

Durée 1h

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Intervenants

Citation préférée:

Il n'y a que 2 jours dans l'année où l'on ne peut rien faire. Ils s'appellent hier et demain. Pour le moment aujourd'hui est le jour idéal  pour aimer, croire, faire et principalement vivre. Dalaï Lama.

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Françoise PELHERBE

 instructrice certifiée UHTS de Maître Mantak Chia,

Tarifs et dates

Dates

20 au 21 Janvier 2024

 

Tarifs:

Tarif pour 1 personne, chambre seule avec salle de bain et toilettes:

Sans les repas (déjeuners et diner)

en gite, sans petit déjeuner et repas:370€

en chambre d'hôtes, avec petit déjeuner, sans repas: 410€

en chambre d'hôtes avec petit déjeuner, jacuzzi et sauna, sans repas:550

Avec les repas:

en chambres d'hôtes avec petit déjuener et repas: 485€

en chambre d'hôtes avec petit déjeuner, jacuzzi et sauna, avec repas:625

Tarif pour 2 personnes (couple ou amis), chambre partagée avec salle de bain et toilettes:

Sans les repas (déjeuners et diner)

en gite, sans petit déjeuner et repas:570€

en chambre d'hôtes, avec petit déjeuner, sans repas: 610€

en chambre d'hôtes avec petit déjeuner, jacuzzi et sauna, sans repas:750

Avec les repas:

en chambres d'hôtes avec petit déjeuner et repas: 760€

en chambre d'hôtes avec petit déjeuner, jacuzzi et sauna, avec repas:900€

Un paiement en 3 fois sans frais est possible.

Nous acceptons les chèques vacances.

 

Le tarif comprend:

-12h de cours de qi gong

-les conseils personnalisés

-l'hébergement avec salle de bain et toilettes, linge de lit et de toilettes

-le parking

-le wifi

-l'accès à la cuisine

-selon la formule choisie, les petits déjeuners, les repas, l'accès au sauna et au jacuzzi

Le tarif ne comprend pas :

- Le transport jusqu'à AMBON. Nous pouvons venir vous chercher à la gare de Vannes pour un supplément de 60€ (aller-retour).

- Les dépenses personnelles / activités optionnelles

-selon la formule choisie: les repas, les petits déjeuners, l'accès au sauna et au jacuzzi.

Réservation

Accès à AMBON lieudit de Kérizel

Par email:

momentsressources@gmail.com

Par Téléphone:

06.64.95.26.75

Par courrier:

Moments Ressources, Kérizel 56190 AMBON

Acompte:

Un acompte de 30% vous sera demandé pour confirmer votre réservation. Dans le cadre de la pandémie de coronavirus, toute annulation donnera lieu à un avoir valable 18 mois. A défaut d'utilisation de celui-ci, l'acompte sera remboursé.

Par le train:

                      Gare TGV de VANNES: 20mn

                        Vannes-Paris: environ 3 heures

 

En avion:

                     Aéroport de NANTES-Ambon: 1 heure

 

Par la route:

               Si vous arrivez de RENNES, empruntez la N24,

                      puis N166 à   PLOERMEL

                     RENNES-Ambon: 1h30

                    PARIS-Ambon: 4h30

 

                    Si vous arrivez de NANTES, empruntez la N165

                    NANTES-Ambon: 1h15

 

                   Si vous arrivez de LORIENT-BREST, empruntez la N165

                   BREST-Ambon: 2h30

Un climat d'une douceur exceptionnelle

Le climat du Morbihan se caractérise par sa douceur exceptionnelle. Il appartient au type "tempéré océanique".

L'ensoleillement est important entre mai et octobre.

La côte est la zone la plus ensoleillée de toute la Bretagne.

Les conditions climatiques de cette zone sont proches de celles des côtes de Vendée et de Charente-Maritime.

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