Le mindful yoga est basé sur la pratique du hatha yoga en pleine conscience. Les postures et mouvements propsés sont doux et dans le respect de son corps et de ses limites. 

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Le Qi Gong regroupe des auto massages, mouvements lents et postures statiques, des méditations.Ill permet de renforcer et assouplir la structure musculosquelettique du corps et d’optimiser les fonctions de l'organisme, dans le but d'entretenir la santé et de promouvoir la longévité.

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Le yoga nidra  ou « le sommeil des yogi» se pratique  en position allongée.  Ce travail mental vous plonge dans une relaxation profonde et vous permet de lâcher prise, et de détendre votre corps, votre esprit. C’est une forme très apaisante de yoga, assimilé à un sommeil conscient.

 

Les pranayamas: Pranayama est composé des mots racines « Prana » qui signifie souffle ou force vitale, « yama » qui signifie contrôle ou discipline et « ayam » qui signifie expansion. Les traductions de la signification du pranayama renvoient à « l’expansion de la force de vie par le contrôle de la respiration ». En pratique, il se réfère à un ensemble de techniques de respiration utilisées pour la relaxation, la concentration et la méditation.

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La marche afghane est une forme de marche qui combine la cohérence cardiaque et la pleine conscience, pour aller plus loin, plus vite, sans fatigue. En synchronisant sa respiration sur le rythme de ses pas, on s'oxygène mieux, on repose son cœur, et on stimule sa circulation sanguine. La marche afghane permet également de travailler sa posture en déverrouillant notamment le bassin, les épaules.

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La méditation pleine conscience est une méditation laïque accessible à tous qui nous apprend à arrêter de courir pour vivre avec authenticité, à être vraiment présent, présent à ce que l’on vit au moment où on le vit, à arrêter de ressasser le passé ou de projeter ses peurs sur le futur.

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La balnéo nature est composée d'un sauna et d'un bain finlandais. Cette pratique vient des pays nordique et consiste à exposer son corps à de fortes températures puis de le raffarichir et de prendre des temps de repos entre chaque exposition.

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L'Ayurvéda et les Massages Ayurvédiques

L'Ayurveda signifie science de la vie en Sanskrit.

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C'est une médecine indienne qui puise ses sources dans les textes sacrés des Védas et dont les principes sont ceux qu'on appelle aujourd'hui la «médecine naturelle».

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 L'Ayurveda est aussi une philosophie et un art de vivre.

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Selon l'Ayurvéda, l'alimentation participe à rester en bonne santé. En utilisant certaines épices et en privilégiant certains aliments, nous pouvons agir sur l'équilibre de nos doshas et aider notre organisme à mieux assimiler les nutriments et mieux digérer.

Au cours de l'atelier de cuisine ayurvedique, vous apprendez notamment à préparer du ghee, des chapati, du chutney, du dahl ou du curry et un dessert ayurvédique.

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Nous vous proposons de découvrir en option nos massages ayurvédiques à l'huile chaude:

-abhyanga: Durée 1h 85€

Massage de tout le corps. Il élimine les toxines, la fatigue, les tensions. Il facilite la circulation des énergies et apaise le dos. Il détend profondément et réduit l'insomnie et l'anxiété.

- Madhyamika: Durée 1H30 : 130 €

Massage détoxifiant à l’huile permettant de libérer le corps de ces blocages

et à l’énergie vitale de circuler librement.

​-Massage Mukha: Durée 1H : 85 €

Véritable soin de jouvence du visage, Il tonifie les muscles, la peau et réduit les cernes et rides. Il a également des effets sur tout le corps procurant une sensation de bien être et d’apaisement via l’activation de points d’acupressions. Ce massage va agir sur le sommeil, le stress, la mémoire et l’intuition.

-Massage Garshana: Durée 1H : 85 €

C’est un massage apaisant se pratiquant au sol avec un mélange de poudre de pois chiches et d’herbes ayurvédiques. Il agit comme un souffle apaisant, détoxifie en profondeur comme en surface (gommage) . C’est un véritable nettoyage énergétique.

-Massage Urdvarthana: durée 1H : 85 €

C’est un massage drainant et amincissant. Ce massage au mélange d’huile et de poudres ayurvédiques stimule le système lymphatique. Il draine, détoxifie, améliore la circulation le rendant particulièrement adapté en cas de cellulite, rétention d’eau et excès de poids. Il favorise le rajeunissement de la peau.Il élimine le stagnations physiques comme mentales et ravive l’entrain et l’enthousisame

 

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Nos massages énérgétiques:

-Reiki: durée 1h 85€

C’ est une invitation à un voyage intérieur.

Ce soin énergétique d’origine japonaise est une méthode de méditation par le toucher (par apposition des mains).

Il est destiné à harmoniser le corps, l’esprit, les émotions…

C’est un excellent moyen de faire le plein d’énergie et de se ressourcer.

Il permet d’aller chercher en soi ses ressources naturelles.

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-Massage suédois:Durée 1h  85 €

Massage tonique, à l’origine destiné aux sportifs, basé sur d’amples mouvements, principalement effectués sur les zones musculaires,

les articulations et les tendons.

Soulage la tension musculaire tout en améliorant la circulation du sang.

Permet d’étirer les tendons, les ligaments et détend de manière générale les muscles.

Procure une sensation de relaxation et de bien-être,

Permet l’élimination des acides lactique et urique, ainsi que de tous les autres types de déchets métaboliques dans le corps.

Nous vous recommandons d’associer ce soin avec un passage dans notre sauna.

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Nos massages durent 1 heure et respectent les normes sanitaires liées au covid 19.

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Tarif pour 1 heure: 85€

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