Cours collectifs

Marche Afghane

La Marche afghane met au cœur de la pratique la respiration nasale. Selon votre objectif, elle vous apportera détente et relaxation ou performance et énergie. En synchronisant sa respiration sur le rythme de ses pas, on s'oxygène mieux, on repose son cœur, et on stimule sa circulation sanguine.
Cette marche respectueuse du rythme de chacun permet de travailler le diaphragme et ainsi de diminuer le stress et d'augmenter sa capacité respiratoire.
La marche afghane permet également de travailler sa posture en déverrouillant notamment le bassin, les épaules: la marche devient plus fluide, plus souple, moins fatigante. La posture se corrige et marcher sans effort devient un plaisir.
Elle se pratique en plein air. Pour votre confort, nous vous recommandons de porter des chaussures sans talon, de type baskets, et de prévoir des vêtements adaptés au temps.

 

Intervenant

Elisabeth
STELLA-ROUSSEAU

Relaxologue

Tarifs

 

 

Marche Afghane: cours d'1h30

Essai                                                    8€

Séance à l'unité                                    12€

Carte 10 cours collectifs                         99€   

Cours individuel                                    60€

Sortie à la journée                                 60€

Sortie à la demi journée                          35€


Remboursement:

Un remboursement en cours d'année ne peut avoir lieu que pour des cas de force majeure (maladie, maternité, déménagement,,,) avec document justificatif.

Règlement:

Règlement possible en 2 fois.

Les chèques étant à remettre au moment de l’inscription datés et signés.  à l’ordre de l’Association Moments Ressources

A fournir pour votre inscription: le bulletin d’inscription complété, le(s) règlement(s), un certificat médical d’aptitude à la pratique du qi gong ou marche afghane.

Calendrier des sorties

le 19 septembre 2019 de 10h15 à 17h: Ile d'Arz

le 24 octobre 2019 de 10h15 à 17h: Ile aux moines

le 14 novembre 2019 de 10h à 16h: L'Ile aux Pies ou Chapelle St Jugon

 

 

Contact

 

Par email:

momentsressources@gmail.com

Par Téléphone:

06.64.95.26.75

Accès

 

 

La marche afghane se pratique en plein air au départ soit d'AMBON soit de DAMGAN.

Covoiturage possible.